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天天吃这些零食要跑多久才能把热量消耗掉？

时间：2018-05-08 00:30:56 来源：速卓健身学院作者：热量点击：

你天天吃这些零食，要跑多久才能把热量消耗掉？前段时间把一些日常食物的商标直接变成了卡路里，让你一眼就知道吃下了多少热量。以体重50公斤的人为例，慢跑一小时能烧掉约500大卡的热量，现在就来看看你为什么会胖吧：

夏天特别解暑的可乐君

热量：140大卡，大约跑步15分钟

可乐君似乎并没有我们想象中的可怕，然而我们经常不知不觉间喝下很多汽水，特别是聚餐的时候。还是乖乖喝水吧亲~

不会单买但是套餐一定有的薯条君

热量：515大卡，大约跑步1小时

你没看错，一包薯条，热量要跑1个小时才能消耗掉！淀粉+油炸，这样的组合你怕不怕。

饿了来一条的巧克力棒君

热量：250大卡，大约跑步半小时

COCO的加班常备零食……饿了来一条确实不错，仅限加班时间食用……

COCO一人可以吃掉大半桶的某君

热量：1440大卡，跑得死在路边

好神奇啊好神奇，这么一大桶竟然只顶3包薯条的热量。炸鸡是一种信仰，我爱炸鸡不要拦我！

和某逗逼豆傻傻分不清的另一种豆

热量：230大卡，大约跑步半小时

据说吃多了，滑出来的翔也是彩色的哦。

因为空气很多所以还好的某薯片

热量：162大卡，大约跑步20分钟

恭喜你，买了满满一包的空气回家慢慢享用，天然无公害，还没雾霾。

我的妈呀好可怕的冰淇淋君

热量：1200大卡，跑得死在路边Again

我再也不吃冰淇淋了啦QAQ

吃多了会长豆豆的什么曲奇君

热量：1843大卡，正在路边收尸……

注意这是两包的分量。但是也很可怕很可怕很可怕啊啊啊啊……

据说海绵宝宝很爱吃的某堡君

热量：650大卡，跑一小时多一点

妈妈从小就告诉我不要吃快餐。我本来以为是妈妈心疼钱，事实证明她确实心疼钱，因为减肥好花钱……

嘴上说天然其实加了糖的橙汁君

热量：878大卡，将近2小时

都是骗人的都是骗人的！要喝果汁自己买果汁机在家里做啦。

一口下去好罪恶的另一位巧克力君

热量：232大卡，大概跑半小时

所以呢，巧克力还是选择纯黑的好，不加糖的更好（可是好苦）

深夜很幸福的泡面君

热量：300大卡，半小时多一点

你说啥，泡面的热量这么少？哦，小杯装……

内容很实在但是热量也很实在的薯片君

热量：1320大卡，再次跑死在路边

我就是喜欢实诚的薯片，是一桶薯片而不是一桶空气！但是看到热量我就放弃了。

适合灌醉小鲜肉的某伏特加君

热量：1625大卡，和小鲜肉一起消耗热量

很多人不知道，烈酒本身是热量很高的存在，这也是为何小鲜肉喝了会全身发热、需要脱掉凉快一下的原因(ˉ﹃ˉ)

忍者神龟爱吃的披萨君

热量：1680大卡，我哭了

昨天晚饭刚吃完披萨的COCO哭晕在厕所……

一下是两个大杀器：

热量已经飞出宇宙了。如果你经常吃，就去跑步机上慢慢赎罪吧。

说在后面：人体正常每天所需热量为1500大卡左右，如果一个体重50公斤的女生一整天躺在床上完全不动，也要消耗1200大卡的热量。所以呢，热量本身并不可怕，而是要合理、均衡地饮食，你才会越吃越美哦~

注：如您身过程中遇到任何困扰请直接留言给我们！只生产健身教练的速卓国际健身学院将为您提供专业服务！

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