说到口腔溃疡，其实我们大家也是非常的熟悉，而且生活中当出现一些口腔溃疡的时候，也是非常的不舒服的，而且也不可以吃一些冰冷的，或者是热的一天食物，那么生活中到底应该怎么样去防止一些口腔溃疡的现象发生得那么现在为大家介绍下的吧。
从中医角度讲，胃肠积热、胃火炽盛，火就会循经上炎，易伤津液，引起口疮，中医所说的口疮就是口腔溃疡。
饮食不均衡，或者经常熬夜身体疲劳、精神高度紧张，导致免疫系统下降，身体易受到病毒的感染，也会引发口腔溃疡。
尤其春节期间，吃喝和熬夜玩乐的频率增加，容易使身体防御机制降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，养生君为大家推荐1茶1粥1汤来防治口腔溃疡：
原料：金银花。
做法：取金银花，放入水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前饮用效果更好。
功效：治疗口腔溃疡，用茶水很有效果，首选的就是金银花。金银花自古被誉为清热解毒的良药，味甘、性寒，气芳香，既能宣散风热，又善清解血毒，可用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，效果显著。
二冬石斛粥
原料：麦冬、天冬、石斛各3钱、 粳米2两。
做法：将药材洗净，加水煮约20分钟，取汁煲粥便成。，可加些少糖，温凉后随量食用;此粥药味不重，小儿也可食用，日常膳食，可防治兼得。
功效：滋阴降火，清热生津功效。 对阴虚火旺，虚火上炎，口舌糜烂生疮，连年不愈，经常复发，津枯便秘者很有帮助。
原料：大豆芽菜半斤，老豆腐1-2块，雪耳1两，无花果4粒，瘦肉6两。
做法：雪耳用清水浸透，去蒂;大豆芽菜，豆腐，无花果洗净;瘦肉切片，将全部材料加水煮约个半小时，即可连汤料同食。
功效：此汤清润，如夜睡后发生口燥咽干，干咳声嘶，大便秘结等症，无花果可加多几粒。
需要注意的是：口腔溃疡调理期间，不可再吃吃辛辣、油炸、刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复;尽量不熬夜，保证充足睡眠，这样两三天就能恢复了。
上面的这些内容就是为大家介绍的，生活中到底应该怎么样很好的去防止口腔溃疡的一个现象发生的，那么在生活中，我们大家可以适当的去喝一碗粥，就够了，大吃大喝之后特别容易出现一些口腔溃疡，那么平时一定要多喝水，多吃清淡的水果食物。
