经过一夜的睡眠，身体新陈代谢会让我们失去大量的水分。早起一杯温开水，除了补充身体流失的水分，还对身体有很多好处：
1、驱寒养胃
早起时胃部已经排空，一杯温开水入口，干净温和，不刺激。能有效地唤醒肠胃，避免突然吃早饭带来的肠胃痉挛等症状。
牙齿进行新陈代谢的最佳温度是35℃。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
有效地稀释血液，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率。因此，起床时要喝1-2杯温开水。
喝水有利于尿液、汗液的排出，有利于体温的调节，促进体内细菌病毒的排泄。
对于成年人来说，每天应喝1500ml的水。
