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4月真正的“菜王”,每天吃一道,健康还营养,美味还减肥

时间:2018-04-28 09:26:49 作者:鸡腿 阅读:0
鸡腿   翻炒   放入  

左宗棠鸡

原料:

2只、 1个、玉米淀粉 50克、食 1/4小匙、干椒 5个、姜 1小匙、蒜 1小匙、生抽 1大匙、 1大匙、 1大匙、淀粉 1小匙、 2大匙、 10克

1、鸡去骨,将切成块状

2、先用将鸡块抓匀。锅内烧后再加入玉米淀粉抓匀

3、待锅内温达180度时,逐块放入鸡块大火炸

4、一边炸一边翻动,直至炸至酥脆,表面金捞出沥备用

5、将所有调味料放入碗内调匀备用

6、锅内放少许,放入干椒略爆香

7、放入所有调味汁,煮至汁浓稠,加入炸好的鸡块

8、迅速翻炒至鸡块均匀裹上调味料即可出锅

焖鸡

准备红椒,生抽,老抽,料酒,鸡,姜片,八角,椒,椒,葱,冰块

切块,红椒、青椒切好,香菇切十字备用

加入适量食用,除了冰外所有配料炒香

倒入鸡,加入料酒

加入胡椒

加入,不断的翻炒

加入适量、老抽生抽、冰、香菇,盖上锅盖,焖煮15分钟

熟了后大火收汁

加入青椒红椒翻炒一下,断生就可以起锅了

就这鸡,我能三碗

尖椒肥肠

锅里放入,下入一部分蒜末或者蒜片,炒出香味。

下入肥肠,翻炒。下入青椒片,加入生抽,,料酒,少许,少许,放入淀粉沟汁,出锅前向锅内点几滴,放入另一部分蒜。出锅。

子鸡

子鸡

做法

1,把鸡切成小块,然后放入料酒,椒粉和少量淀粉抓匀,味上半个小时;把葱切葱,蒜切蒜片,姜切成片

2,把事先味好的鸡放到锅中炸到表面金捞出

3,重新起锅,倒入少量的植物爆香葱姜蒜,然后加入椒麻椒和椒翻炒,炒出香味后放入事先炸好的鸡继续翻炒,注意不要把椒炒糊了,临出锅的时候洒上一点喜欢的话也可以洒上一些熟芝麻什么的,就大功告成了!

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