、
桂圆学名龙眼、荔枝奴，是一种果实。新鲜的龙眼肉，汁多甜蜜，美味可口，烘成干果后可作药用。在汉代时，被列为重要的贡品。
桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾和润肤美容等功效，据证实龙眼含有葡萄糖、蔗糖和维生素A等营养素，对人体十分重要，对劳心之人更是有效。
红枣泡水能够排毒养肝，服用适量的大枣茶，能够很好的起到护肝作用，非常适合那些肝功能差的患者，坚持一个星期，身体里的血清蛋白会增加，这样具有护肝排毒的作用。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，黑木耳中含铁的成份及其丰富，令人肌肤红润，容光焕发，可防止缺铁性贫血。
以上就是对身体有好处的几种食物，平时多吃些，对健康有很大的帮助，还有其它食物，例如黑芝麻、黑豆等食物都能够起到作用，而且他们的做法云有很多种。
