现代人，由于生活不规律，饮食不注意，再加上熬夜、喝酒等，使得肝脏损伤越来越重，而肝脏又特别脆弱，一旦受损就会影响到整个身体，肝不好也容易显老，那么，该如何养肝护肝呢？
半夜经常醒，说明肝功能受损
如果经常在夜里的一点和三点醒来，说明肝脏已经受损比较严重。因为，夜里一点是气血流经肝脏的重要时间段，肝火太旺盛的时候，很容易醒来，而如果夜里三点总是醒，说明肝脏排毒功能下降。
肝脏不好的人容易口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口中排出一部分。肝病患者出现明显的口臭也是预示着肝病加重，此时，需要及时就诊，若果因肝病出现昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能已经衰竭，预示着患者有生命危险。
丁香红茶
肝脏不好更要多喝水，能够促进血液循环，淡化体内毒素，促进毒素排出，减少肝脏损伤。
保护肝脏，适合喝丁香红茶，因为丁香具有补肝暖胃的功效，经常喝丁香红茶能够增加人体血清蛋白，从而达到护肝排毒的功效。
发酵过的丁香叶，制成丁香红茶，具有调节人体新陈代谢的许多有益成分生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类等，可清热解毒、调理肝脏经气、疏肝解郁，促进肝脏排毒，修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果。
特别是一些喜欢熬夜喝酒的年轻人，在一定程度上肝脏都受到损伤，多喝丁香红茶可以很好的预防肝炎、脂肪肝等疾病。
胡萝卜含有大量果胶，可以与汞结合，能够降低血液中汞离子的浓度，达到排汞的作用。胡萝卜中含有的维生素A能够协助肝脏排毒，减少肝脏中的脂肪含量，而纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，加速排出体外。
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