在如今的生活中，随着很多人工作生活压力都加大了，能拥有充足的睡眠是一件很难的事情！而熬夜也是很多人都在做的事情，有些人是熬夜工作，有些人是熬夜玩手机电脑，打游戏等等。而熬夜对身体是不好的，身体在持续工作了一段时间后，是需要休息的，如果长期熬夜，对肝脏是特别不好的！因为长期熬夜会损害免疫系统的功能，经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高，肾上腺素等激素的分泌水平也比一般人高，这样会使新陈代谢压力大增，出现慢性病的几率也增加。所以说保养肝脏很重要啦，但是很多人觉得自己就算熬夜，肝脏也没有受损，这样的想法很不对！这经常熬夜的人，如果没有这3种“表现”！可能说明你的肝还算“干净”！
一，牙龈出血！在早上刷牙的时候，一般不会牙龈出血的。但如果你早上起床后，牙龈经常性的出血，就需要多留心了。很多肝不好的人在洗漱过程中，往往会有牙龈或鼻腔出血的情况发生，或者在咬硬物后在物体有残留的血迹。这主要是由于肝脏受损后，凝血因子产生的能力下降，导致全身的凝血能力就会下降，因此在密布毛细血管的部位就容易出现少量出血的现象。如果你没有牙龈出血，那还算是好的。
二，容易醒，夜尿多！经常熬夜的人，如果在睡着后很不安稳，这说明肝脏是一种很累的状态，肝脏的排毒压力也是比较大的！在一般情况下，人体膀胱可以自动储存尿液，减少起夜次数，提高睡眠质量。如果好不容易睡着后，还得起来上厕所，要注意自己的肝脏了，这是肝脏的一个排毒过程，没法通过新陈代谢等，只能促使排尿。而且夜晚是肝经旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会虚烦不安，容易醒来。
三，脸上的粉刺增多！很多人可能并不懂粉刺为啥和肝脏有关系吧？其实如果你长期熬夜，身体的内分泌是会受到影响的！如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏毒素多，肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终会导致粉刺丛生。
所以说，这经常熬夜的人，没有这3种“表现”！可能说明你的肝还算“干净”。那你还是比较好的啦，但是熬夜终究对肝脏是不好的，长期下去是很容易受损！在日常生活中，还是应该要多吃一些养肝护肝的食物，来帮助身体养肝啦！
