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这些健康茶饮也是减肥的良药，而且每种功效都不尽相同

时间：2018-04-26 14:26:00 来源：耶梦加得作者：脂肪点击：

很多人都爱喝茶，不仅因为茶能解渴，还有很好的保健作用，而且经常喝茶还可以清脂刮油，对减肥有一定的帮助。但是，茶叶品种良多，减肥效果也有高低，哪些茶叶的减肥功效最好呢？一起来看看吧。

乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

荷叶茶：荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

杜仲茶：杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。

铁观音：铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。

黑茶：黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

如果要想减肥，可以多喝以上介绍的几种茶，特别是在好友聚会中吃了油腻的饭菜，不妨多喝几杯荷叶茶，不仅可以解油腻，还能清肠胃，一举多得。不过要提醒大家，喝茶也只能作为一种辅助，减肥还要靠调整饮食结构和适量的运动才行。

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