孩子长得高高的，是每个家长的心愿。但是很多家长明明个子不矮，但是孩子却出奇的一般，个子一点也不高，甚至是有点矮。都知道孩子的个子跟遗传有关，但是也有一部分是跟后天因素有很大的关系。如果这几件事做不好，就会影响到孩子将来长个子。
1、晚上身体会分泌成长激素，所以晚上是孩子长个子的时候。那么一个好的睡眠也是很重要的，所以家长要给孩子养成一个良好的作息。杜绝孩子晚上熬夜，一般到晚上9点就应该让孩子赶紧去睡觉。
2、晚上孩子睡觉的时候千万不要养成一个开着灯睡觉的习惯，因为晚上开着灯睡觉，孩子的睡眠达不到深度睡眠。因此就会影响到孩子长个，所以晚上睡觉的时候不要开着灯。
3、除了睡觉的时候注意，平时也要注意让孩子有一些运动，因为运动其实是可以促进孩子长个。不要让孩子一直窝在家里，不仅在、不会长个还会影响到孩子的免疫力。孩子的免疫力会下降，孩子就会经常生病。
4、孩子在长身体的时候需要的营养会比较到，需要的钙也会比较多，家长就要及时给孩子补充好钙。千万不要让孩子身体上缺钙，缺钙就会耽误孩子长个，也会影响到孩子的身体健康。因此补充钙也是很重要的，还有一点就是平时在饮食上要均衡营养，不要让孩子挑食。以上这些家长要记住，不要耽误了孩子长个。
