身体信号暗示你体内有毒，不懂疏泄疾病越来越多

不少毒素躲藏在人体内部，对我们的“精气神”产生影响。此时不懂得排泄反而继续趋炎附势，变本加厉的伤害身体，人体是始终无法健康起来的。身体哪些信号暗示体内有毒？

肺部毒素：

1.皮肤无光泽，毒素随着肺作用沉积到皮肤上，皮肤毫无光泽；

2.容易悲伤，肺机失调，难以释放胸中闷气，心情压抑；

3.便秘，肺部与肠胃是一套连在一起的系统，肺部有毒素，肠道亦会出现淤积，形成便秘。

脾脏毒素：

1.口腔部位“口”“唇”均属脾脏管理范畴，脾脏毒素多，最明显的就是口气重，毒素通过口腔释放；

2.色斑横行，脾脏毒素积聚影响消化系统正常工作，毒素在皮肤上爆发；

心脏毒素：

1.心悸失眠：心火旺盛的人容易出现火毒，停留在心中，心神不宁者一般难以入眠；

2.额头长痘、舌头溃疡：额头、舌头与心脏关系密切，心脏火毒旺盛容易导致人体内分泌失调；长痘痘、口腔溃疡都是常态；

3.胸闷刺痛症状偶发。

肝脏毒素：

1.肝脏毒素堆积最明显的信号就是情绪抑郁，气机失调，影响人总体情绪；

2. 肝主筋，有毒素的时候，指甲会有明显症状；

3.肝脏毒素导致肝郁气滞，阻碍气血运行，经前乳腺胀痛明显。

如何有效排清体内毒素？

排除体内毒素优先考虑通便、排尿的方式，把毒素从人体中逼出去。

红豆（减少便秘、促进排尿、助胃肠蠕动），红豆汤可促进排毒；

萝卜叶（改善便秘、增进食欲、活泼肠道），萝卜叶与蜂蜜共同榨汁，有助排毒保健；

魔芋（养颜、开胃、通便）常用来做减肥代餐品，肉食者搭配吃魔芋，可使肠道内酸碱平衡，此外还有降三高的作用；

莲藕（利尿、净化血液）促进人体排出尿液，可与蜂蜜一起打成汁小火加热后饮用，因莲藕性寒，尽量保持温热的时候饮用，减少对胃刺激；

燕麦（润肠通便）燕麦中含有丰富的非膳食纤维，可以使粪便体积增大，促进肠胃蠕动，通畅排便。

一些有益的行为建议：

1.醒后吃早餐，提高人体新陈代谢速度；

2.多补充水分，餐前餐后半小时内避免喝咖啡、喝茶，因为这些饮品中含有咖啡因，阻碍人体吸收水分进行新陈代谢；

3.人体内脏排毒时间的建议：

心脏最佳排毒时间：中午11时-13时；可吃黄豆、黑芝麻、小枣等帮助排毒；

脾脏、肝脏在人体进食后即开始排毒；人应该减少喝酒，减少熬夜；

肺部最佳排毒时间：早上7时-9时；可在这段时间内进行慢跑，通过呼吸排出毒素；

人生不易，请珍惜自己，愿您健康！