这最近几天的甬城
延续着最美人间四月天的美好
让心情也跟着舒畅了起来
虽然早晨的最低气温依旧不高
但多地的最低气温到了2位数
只有部分地区仍旧在个位数
不过马上就有一场冷空气，
直降10℃！而且…
据@中国气象爱好者，4.21冷空气的主力盘踞在新疆和蒙古高原，一点点地渗透南下；而到4月22-24号，暖湿主力随着黄河气旋东去，冷空气得以大举南下，23号从塞外直达长江流域，24号抵达南岭-武夷山一带，25号进入广东、广西，并有可能让海南也吹北风。
据@中央气象台，19日起至23日（下周一），我国中东部地区将出现明显降雨过程，华北、黄淮、江南、华南等地的部分地区将有大到暴雨、局地大暴雨，上述部分地区并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
再看一下宁波天气这熟悉的操作
28℃→18℃
有人大概要说，
哼，宁波人早就习惯了
但令人窒息的，
其实是28日之后的天气，
雨雨雨雨雨雨
最近几天还是赶紧洗衣服吧
另外今天可是春季最后一个节气
谷雨
谷雨是农历二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。同时也是唯一将物候、时令与农事紧密对应的节气。谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，正是万物生长的最佳时节。
此时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至。 同时也是埯瓜点豆、播种移苗的最佳时节。
作为暮春标志性的节气，谷雨一到，气温明显上升，雨量逐日增加，有时候雨后天空还会出现彩虹。
暮春回望，你可曾辜负春光？
快抓住春天的尾巴，再赏一回春天的美景；
谷雨习俗
采茶
传说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目，所以谷雨这天不管什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶。茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶，而且要上午采的。
赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。
食香椿
北方有谷雨食香椿的习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。
谷雨健康
1.早睡早起以养阳气
谷雨季节，阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过渡汗出，以调养人体阳气。
2.早晚适当“春捂”
常言道：“谷雨寒死老鼠”，意思是说，谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒。
由于谷雨时天气转暖，自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏，因此过敏体质的人要格外小心。过敏体质的人外出时要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作。外出回家后，认真清洗双手及脸部，彻底清洁身上可能携带的花粉和气味。
4.防范湿邪入侵
谷雨后雨水增多，空气湿度加大，在日常生活中要注意关节部位的保暖，不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气晴朗时应多到外面晒太阳，适当锻炼身体。
1.饮食少酸多甘
饮食上宜少食酸味、多食甘味食物、忌食冷腻食物、宜多食健脾祛湿的食物以养脾，具有良好祛湿效果的食物有薏米、白扁豆、赤小豆、山药、芡实、冬瓜、荷叶、白萝卜、藕、海带、竹笋、豆芽、鲫鱼等。
可用薏苡仁30g，木瓜20g，大米100g一起熬粥喝，经常食用可起到健脾祛湿、散寒止痛的作用。
2.忌过早食冷饮
民间有谚语说：“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快，有些人迫不及待地吃起冷饮来。谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，食用冷饮后，人体受到冷刺激会导致肠胃不适。
春夏要少酸性食物和辛辣刺激性的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃，不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。要适当进食优质蛋白类食物及时令蔬菜水果。
谷雨正值春夏之交，此时人体阳气发散，运动过度可导致汗出过度，汗出多会耗伤人体津液，影响夏季的气血健康。可选择踏青、慢跑、放风筝等运动方式，但谨记应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则。
最后，还有一个坏消息！
4.22冷空气是2018年4月以来，
冷空气在我国的第三次深度南下，
到4月25日结束，
接下来气温会有反弹。
但是，五一过后，
可能还会有一次冷空气要来！
编辑：书寒责任编辑：幻浪
