柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
那么柠檬水，你喝对了吗？今天小编就给大家说一下柠檬水的9种做法，每天喝一杯，不仅美白还能甩肉哦！
b.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时，可以用电饭煲的煲汤键。
d.关火后静置，晾至60度以下时把薏米盛入容器，加入切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。
a.柠檬片洗净切片备用。
b.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
d.放在冰箱冷藏三天，喝的时候取两三片蜜渍柠檬，用温开水冲泡饮用。
c.白砂糖加入生姜，柠檬片中，充分拌匀，砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜和柠檬中。
d.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分，做好的柠檬姜茶装入瓶中。
e.密封好，冷藏一夜再冲饮。
b.接着放入切好的柠檬片。
a.挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜柠檬，把表皮清洗干净，因为我们要带皮喝，所以最好仔细洗一下。
b.把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，这是为了切片时好切。
c.把冻好的柠檬切成片状，不要切的太厚即可。取其中的一到两片，其它的可以再放进冰箱以后再用。
d.把烧开的水放温，大概喝起来感觉不烫，稍稍的热即可。因为柠檬会因为热水而破坏了其营养成份。
a.柠檬用盐搓洗干净，切片，准备玻璃坛子，洗净，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。
b.铺上一层柠檬，然后加入适量枸杞，冰糖，蜂蜜，一层一层地放入。
c.盖好盖子，在坛子边沿倒入纯净水。
