随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，人们的社会压力，生活压力也是越来越大。失眠现在对于我们大部分的人来讲，真的是一件十分痛苦不堪的事情，慢慢的“失眠”这两个字也已经归为了我们的敏感词汇类。小编也是属于失眠人群中的一枚小花朵，每天下班都会拖着十分疲惫的身子回宿舍，回家后什么都不想干，就躺在床上，大家也一定有过这样的经历，因为工作太累，于是就慢慢的睡着了!但是小编不一样，就是睡不着，想睡也睡不着，不管是数羊还是数数字就是睡不着，想想真是折磨死人了。
有一天深夜和奶奶打电话，奶奶知道了我失眠这件事情，马上就和村里的老爷爷们询问了情况。后面奶奶告诉了我两个自古流传下来的治疗失眠的有效秘方。
村里老一辈的爷爷们说，脑袋是我们的“元神之府”，我们应该讲头部重视起来，其中头部的气血供养对于我们起着十分重要的作用。每天下班以后一定要单手梳头发，好好的享受梳头发的时间，因为只要按照正确的方法梳完头发，你会知道真的很舒服，在睡前梳一下头发，还能够促进我们的睡眠。至于按照射门方式来梳头发的话，还是要看个人的头发生长情况了。长头发有长头发梳的方法，短头发也一样。
二:睡前泡脚
每天下班回家后，在睡觉之前一定要记得给自己的双脚休息一下，泡一下脚，泡脚能够给我们劳累了一天的身体舒缓一下，其中还能够增强我们的血液循环，促进我们的新陈代谢等等。只要在睡前的时候跑过脚的人都知道，一定是非常享受的，而且超舒服。工作累了一天，估计就这个时候才是我们最享受的时候了。
除了这两点以外，奶奶还特意的嘱咐我说，在晚上的时候一定要吃容易消化的食物，最好是吃完晚饭出去走走，因为能够帮助我们身体起到消化作用。如果在宿舍煮上一碗桂圆莲子羹或者是泡上健康营养的芝麻糊是最好不过的选择，但是超市里面很难买到。于是小编就大算在网上看看，特意找出了下面几款治疗失眠的食物，以及各种小东西，大家帮我们看看，那个更好，建议我购买呢?
听奶奶说酸枣仁是在北方十分常见的一种食物，小小的，红红的。在睡前喝上一杯酸枣仁茶，可以起到很好的助眠效果，它还被中医们誉为“东方睡果”，由此观之它对于我们的睡眠起到了多么重要的作用。它助眠的效果在《神农本草经》和《本草纲目》中都有着十分详细的介绍，而且有人称就是每天在睡觉之前喝上一杯酸枣仁茶，失眠症状才治好了。
很多时候我们睡不着，不一定是身子不够累，也不是大家多说的身体很累的时候，自然就会睡得好，不管是什么，都是给自己的失眠提供一种帮助作用，到底能不能安心的睡觉，还是得看自己。这是一款采用纯天然的百合花，茉莉花，桂花，冰糖精心制作的一款睡眠茶，打开包装就能够闻到一股淡淡的香香的纯天然食材的味道。喝在嘴里十分的香甜，真的是陷入身心的那种爱，你懂的!
工作了一天身子都是非常累的，只有我们在细细品尝茶的时候，才能够真正的感觉到生活带给我们的自在，以及享受。睡不着不要怕，学着城里人喝花草茶，长期坚持喝花草茶的人睡眠质量一定不会差!
在北方的每一户人家几乎都有酸枣仁，但是大家似乎都不是特别的理解，酸枣仁的存在。中医说，酸枣仁能够起到很好的睡眠效果，不管您是长期性的失眠还是短暂的失眠，只要睡前的时候喝上一杯酸枣仁茶就能够起到很好的安神效果。
世界上最遥远的距离不是生与死，也不是站在你面前你不知道我爱你，对于我们失眠的人群来说，莫过于在身体特别累，特别需要休息的时候睡不着觉了。专家说失眠对于我们睡觉的环境也有着很大的因素，要是卧室里面能够有一款适合自己的檀香，小编相信一定能够促进我们很好的睡眠，闻着淡淡的香味，慢慢的入睡，既浪漫有入神。这款檀香采用的是80%印尼产地熟结水沉料加20%印尼粘粉。所选原料正宗，香味品质也十分的纯正。
对于睡眠我们的呼吸也不是一件小事情，因为好的呼吸，能够很好的调节我们的心脏作用，而且还会给我们的大脑提供指示。不能很好的睡觉，就是我们的心神还没有完全的安定下来，若心神定下来以后，自然能够很好的睡觉。在卧室备上一款助眠的香熏精油也是十分重要的!
