season
春
踏青时节，在公园里、马路边，总能见到很多边踏青边挖野菜的人。
野菜含有不同程度的营养，我们常见的野菜有香椿、鱼腥草、荠菜等等，吃这些野菜对健康是很有好处的。
香椿
荠菜
虽然野菜鲜嫩可口、健康营养，但并不意味着每一种野菜都适合摆上餐桌。提醒各位吃野菜一定要慎重。
部分野菜含有毒素
很多野生植物含有天然毒素，被误食之后，很可能引起食物中毒。举例来说，与水芹长相相似的毒芹，含有毒芹素，误食后可能引起癫痫、恶心、呕吐、腹泻、心律失常、瞳孔散大、呼吸障碍、昏迷等症状。
引发日光性皮炎
不少野菜属于光感性植物，吃后晒太阳容易过敏。像荠菜、香椿、马齿苋、灰灰菜等野菜都是光感性植物，食用之后再晒太阳，会增加人体对紫外线的吸收，极易诱发日光性皮炎。
由于每个人的体质不同，过敏程度也是不一样的，症状较轻的话会出现瘙痒、红肿、红疹，严重时甚至会出现水疱。
建议有过敏病史的人，尽量少吃光感性强的野菜，另外呢，减少强光的照射，最好是晚上食用野菜。
1、生长在路边的野菜，容易受到汽车废气和生活污水的污染，不宜采食。
2、生长在化工厂河边或附近的野菜，因化工厂排放的废水中有毒物质含量较高，不要采摘。
如果误食了有毒野菜，应立即停止食用，最重要的就是排毒和解毒。
采取用手指触及咽喉催吐、口服硫酸镁和硫酸钠等导泻剂去除毒物，并及时到医院就诊。
建议各位平时在吃野菜之前一定要做好处理工作。有微毒的野菜，需要经过煮、浸泡才能去毒。
另外不要贪吃，吃野菜重在尝鲜、品味，它并非是“家常菜”，不宜天天吃、吃很多。
{ 今日话题 }
有一点需要注意的是，由于豆腐的消化吸收率低于肉类，大量吃豆腐时，未消化的部分在结肠发酵造成腹胀，易引起类似消化不良的症状。
止咳糖浆开启后不宜久存
服用糖浆后，应及时将瓶盖拧紧，放置在阴凉、避光、干燥的环境中。若短时间内不再服用，可放置在冰箱中低温贮藏。开启后的糖浆一般不宜久贮，冬天不超过3个月，夏天不超过1个月。
再次服用时，应对着光线观察糖浆液是否依然澄清，如出现大量气泡、絮状混悬物、沉淀物或变色、结晶，表明糖浆液已有酸败现象，不能再服用。
1.戴太阳镜。
2.涂抹防晒霜。
4.尽可能保持仰卧睡姿。
6.定期锻炼。
9.学会解压和放松。
