长期尿酸高，不止痛风还伤肾！只要做好这些，痛风不再扰

生活水平的迅速提高正在影响我们的身体健康，高尿酸血症是痛风的根源，也是导致心脑血管疾病的四大元凶（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）之一。

必须重视高尿酸血症的防治，正确科学地治疗痛风和高尿酸血症。新的科学研究结果提示高尿酸血症不仅可以导致痛风发作、心脑血管疾病风险增加，还可以导致肿瘤发病率增加。痛风治疗的根本也是控制血尿酸水平。

哪些原因导致尿酸升高

1.肾脏失调肾脏，维系身体健康，肾脏健康与否，关乎健康，作为排泄尿酸路径，肾脏功能异常，会造成尿酸升高。

2.动物内脏这类食物可以说是超高嘌呤食物，嘌呤含量都在150mg/g以上，痛风或高尿酸血症患者都要完全避免食用。其中包括如猪、牛、羊等动物的肺、肝、肾、骨髓、大肠等。

3.碱性食物可使体内碱量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比，做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。

4.很多痛风患者都以为，只要控制饮食，不吃肉，多吃青菜，痛风就不发作。实际上这种做法是不科学的。只会给身体留下更大的隐患，更会加重痛风的病情。但是人体长期不摄入蛋白质会造成记忆力减退、性格暴躁、免疫力下降，各组织器官加速老化、各脏器功效降低等。

尿酸的治疗是一个长久的工作，需要慢慢的调理，不能急在一时。下面给大家介绍几种食疗的方法：

1.余甘子淡竹叶茶是出自《本草经集注》里一个专门降尿酸的方子。

做法：将余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各取5克，将材料洗净切碎后入锅。煎水1小时，或者用茶包焖泡5分钟即可饮用。有降酸，分解尿酸微结晶，利尿、消肿的作用。在吃了油腻或高嘌呤的食物之后，喝一杯茶，非常有好处。注意：煎煮的时间尽量长点，这样可以充分让药材融入茶中。

2.乌梅白豆蔻茶

配料：车前草10克、乌梅10克、党参8克、白豆蔻5克。

制法：将上述药材磨粉装入茶包，每包可以冲泡2次，早晚饮用两次。

功效：清热利湿 清热利尿

3.马齿苋生地黄茶

【原料】马齿苋、生地黄各10～15克、玉竹8克、当归、葛根各5克。

【制作】先将上述材料洗净后加水煮沸，取汁去渣。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】有利尿、排酸、补益肝肾。

【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。