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健康日历|坐月子怎么吃？断奶、涨奶怎么办?

时间：2018-04-13 21:26:30 作者：奶水 阅读：0

奶水食用断奶

推荐菜肴：

鱼炖红枣，猪蹄炖黄豆或豆腐，

饮用红糖水、食用红豆粥、小米粥、

鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果。

忌食：生冷或者辛辣的食物。

断奶：减少喂奶次数，少食用煲汤

或者酒糟类食物。

涨奶：挤空、吸空奶水。食用较干回奶的食物，

而奶涨的厉害可手动或用电动吸奶器来辅助去除多余奶水。

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