炖鸡到底要不要先焯水?方法错误浪费营养不健康!
时间:2018-04-02 08:03:30 作者:洗净 阅读:0
主要食材:板栗、鸡、香菇、红枣、党参、姜、青辣椒、红辣椒。
1、鸡洗净宰成小块。
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2、香菇泡发洗净切成两半,姜洗净切成片,党参洗净切成段,青、红辣椒洗净切成小粒,红枣洗净备用。
3、用胡椒粉、料酒、生抽调一碗汁备用。
4、热锅热油,把去壳洗净的板栗放下去炒,炒至板粟表面金黄色时盛起备用。
5、锅里继续放油,放姜片下去炒香后,放入鸡块下去炒。
6、炒至鸡肉干身,表面微黄后,倒入碗汁,翻炒至鸡块上色。
7、收干碗汁后,放入红枣、香菇、党参、板栗炒匀。
8、把它们移到沙锅中。
9、加入没过食材三分之二的热开水。
10、大火煮开,转小火慢炖,中途要翻动几次,以免粘锅。
11、大约煮二十分钟后,加入适量的盐和蚝油,翻炒均匀。
12、煮至鸡肉和板栗软烂入味后,转大火收汁,汁收到自己喜欢的程度后,放入青、红辣椒炒匀至断生即可。
焖煮时间的长短根据各人的口感来定。
我买的鸡是现杀的,很新鲜,所以我没有焯水,如果是冰冻的鸡最好焯一下水。
我家喜欢吃汤汁多一些的,所以汤汁我没有收干。
这只是个人做法,仅供参考,如有不足之处,欢迎指教
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