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用这三种食材做了一个早餐饼,孩子特别喜欢吃,一盘全吃光了

时间:2018-04-01 07:01:43 作者:土豆 阅读:0
土豆   鸡蛋   做法  

早餐是一日三餐中很重要的一餐,早餐饱、好,一天能量满满,我用这三种食材做了一个早餐孩子特别喜欢,一盘全光了,做法简单营养还丰富,人体对质的吸收率可高达98%,极易被人体消化吸收又是较好的健脑食品,土豆含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的钾,属于食品。可作为制作佳肴,亦可作为主食,你也学会它,做给家人,下面分享做法

【土豆丝火

材料:土豆1/2个、2个、火肠1根、小葱1根、适量

做法

1.准备好所需材料,土豆去皮洗净

2.将土豆切成丝

3.放在清中洗去淀粉,捞出控净

4.将火肠切成小丁,葱切葱

5.将磕入碗内,用筷子打散,将液抽打起泡

6.放入火丁和葱,加入,搅拌均匀

7.锅加,下入土豆丝翻炒均匀

8.将火液淋在土豆丝上,用小火煎制,煎至液稍凝固

9.将翻面,继续煎制另一面

10.将两面煎制金,关火

11.将倒出在盘内,用刀对角划成八块,摆在盘内即可

小贴士:土豆丝切好后,放在清中洗去淀粉,炒制时就不会粘锅,土豆不要放太多,有1/2个就可以了,如果放一个土豆,的量也要增加,分两次煎制

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