莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐干蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。香干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿，老人的骨骼生长极为有利。豆腐干，硬中带韧，咸香爽口，有很多种做法，一般豆腐干我们和肉，蒜苗，青椒炒的多，最简单的就是凉拌，凉拌豆腐干，简单快手，清爽可口，营养开胃，健康养生，下饭下酒都不错，老公爱喝酒每隔几天就让我做一次，每次一个人能吃一盘，真的是服了，大家也可以试试做哦。
凉拌豆干
食材：豆干4片、香菜1根、葱1段、干辣椒3根、蒜2粒、盐1勺、生抽1勺、醋2勺、香油半勺、白糖少许、辣椒油1勺。
做法：
1、食材备好。
2、将香干冲洗一下，切成细丝。
3、锅中烧水，水开后把切好的豆腐丝，放进去焯水1分钟，捞出控干水分。
7、趁热浇在葱丝上。
10、搅拌均匀装盘，开吃。
11、 一盘鲜香的凉拌菜就做好了， 味道杠杠的，非常开胃哦。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
