3类食物很伤肾，第2个你可能天天吃，小心尿毒症找上门
再详细一点说就是：尿毒症是肾脏功能因某些原因完全丧失、或者部分丧失（以至于无法正常排出人体代谢产物）后而产生的一种状态。也有人说，尿毒症是肾病的晚期，不知道我这样说，大家是否认识到“尿毒症”的严重性。但是我觉得肾病的朋友应该很清楚。不要等到自己需要做肾透析的底部才后悔，才想起该怎么办还好爱护我们的肾。
伤身的3类食物，能不碰就不碰
下午茶、聚会的时候，总是少不了咖啡、碳酸饮料，也许你觉得喝咖啡会很有逼格，也许你会觉得炎热夏天来一口冰爽的碳酸饮料会非常爽，但是你们知不知道，每天饮用两罐以上碳酸饮料，肾小球滤过率降低了30%。而经常喝咖啡会使尿中的钙离子分泌增多，增加患肾结石的危险。
第2类：咸食（天天都吃）
在我们中国每个家庭中，盐是必不可少的一种调味剂，而且还被誉为百味之首，很多人都是重口味之人，但是真的不能吃的太咸，高食盐 摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。建议每天控制盐的 摄入量少于6克，对于那些调味料多的东西也少吃，像方便秘的调味料这种，就不要再吃了，特别是肾不好的朋友。
第三类：杨桃
杨桃这种水果很多人都爱吃，甜甜的，水分多多的。但是在民间有一种说法“杨桃吃得多，旧病会复发”，这句话虽然只是民间流传，但是也是有一定的道理的，相关一些研究表明，肾衰竭的朋友如果经常吃杨桃，会导致病情加重，加速发展到尿毒症。因为杨桃含一种神经毒素，食用过多会出现神志不清、手脚麻木等症状，严重的甚至昏迷。所以爱吃这类水果的，还是少吃或者不吃。
在中医里面，讲究5色入脏，而肾脏对应的颜色则是“黑”，所以今天就说下那些养肾的黑色食物。
黑桑葚
黑桑葚被称为民间圣果，早在两千多年前，桑椹已是中国 皇帝御用的补品，中医认为黑桑葚性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。
黑芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气盛，骨坚硬。
黑豆
黑豆又名黑大豆、乌豆，为豆科植物黑大豆的种子，黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明 目、除湿利水的功效，可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等。
在《饲鹤亭集方》里面就有一个方子，是含有以上三种黑色食材的，常被中医们用于养肾、补肾。
这方子叫做：三黑桑葚粉
多种利于健脾益肾的食物---芡实、山药、肾豆（荷包豆）、核桃、枸杞
做法：可以将以上材料一起煮粥喝，但是做法也比较麻烦所有很多人会坚持不下来，而食疗都是要坚持的，所以也可以将这些食材放入破壁机中磨成粉，每天早上或者闲暇之时，从一杯吃，坚持28天肾会得到很好的一个改善，人体的排泄周期是28天，食补也要坚持够时间。
