酸奶搭配水果沙拉健康又好吃，平时都能当零食！
时间：2018-03-28 00:29:17 作者：草莓 阅读：0
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素。随着夏天的到来，大家对于水果的需求也越来越多。今天我们就来看看酸奶水果沙拉的做法有哪些吧？
1、将黑布林剥去外壳，并去掉核切块。
3、芒果去皮去核切成块。
4、香蕉去皮切块。
1、将猕猴桃洗净去皮，切成块。
2、将苹果洗净，去皮切成块，放入清水中浸泡一下，防止表面氧化。
3、将草莓事先用盐水浸泡十分钟，捞出用清水冲洗干净，对半切开。
4、将火龙果多半切开，把火龙果的一般果肉掏出留外皮，另一半的火龙果肉切丁。
1、把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。
2、再将苦菊和草莓放入盐水中浸泡五分钟，可以起到杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
4、将猕猴桃、橙子、梨去皮，切成丁。
5、将浸泡好的草莓和苦菊捞出，用清水冲洗一下，草莓去叶，切块备用。
6、苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。
2、先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。
