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女人特殊的日子里必备的食物，建议收藏，男士请为女友和老婆收藏

时间：2018-03-24 11:25:20 来源：盘古视觉作者：红枣点击：

女人每个月总有那么几天特殊的日子，这几天会脾气暴躁，容易疲惫。这几天切记不可吃生冷的食物，前两天最好不要洗头，别碰凉水，这个时候就是男同胞们好好表现时候了。这几天男同胞们可不要只是会说一句“多喝热水啊”，学会下边这几个简单的食谱，保你稳稳的取得女神的芳心。

1 红枣桂圆枸杞红糖水

做法：将红枣、枸杞、桂圆清洗干净用冷水泡发1个小时后捞出，放入砂锅中，加水和红糖，搅拌一下，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。或者是用养生壶，将原材料放入壶中加水，直接调到花茶的档位，坐等自动完成即可。此汤具有调经理痛的功效，亦可用于产妇产后补血的功效。

2 黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥

做法：红枣清洗干净，用冷水泡上。黑糯米清洗干净，倒入砂锅加水（水比平时煮白粥时候要多一点）开始煮。煮开10分钟左右加红枣转小火再煮20分钟，放入红糖搅拌一下，再煮5分钟，一碗热气腾腾的补血养胃的养生粥就好了。黑糯米除了含有蛋白质，脂肪，碳水化合物以外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。具有补血养气功效，非常适合生理期的女生食用。

3 红糖薏米红枣枸杞银耳羹

做法：红枣枸杞薏米洗净备用。银耳泡发后撕成小朵。将所有原材料全部倒入的锅中加水开煮，因银耳和薏米都吸水，一定要多加水。水开转小火，煮20分钟左右就可以放红糖了，再煮五分钟，就可以出锅了。也可以提前一天晚上将所有的原材料放入电炖锅中，插上电源，设置好电炖锅就可以去睡了。第二天早上起来加入红糖，搅拌均匀就可以享用了。

综上，红糖、红枣、枸杞、桂圆、薏米、黑糯米都是女人那几天进补的绝佳食品，建议家中常备。

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