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要想知道一个人怎么生活
看他吃顿饭就知道了
精致
今天介绍的这个小哥
Werner Schwich
来自浪漫的法国巴黎
在ins上po的一粥一饭
可以说是very精致了
无论是早餐、午餐、晚餐
亦或是零食
都要保证吃下去的东西
是对自己有益的
他对各种有关健康、营养
食物之类的话题都很感兴趣
自己吃的也很讲究
久而久之，就成了这方面的专家
现在他在网上晒出自己的食谱
主要是希望人们知道
身体的健康和你吃下去的食物
有很大关系
没有油炸煎烤之类的重口味
即使是白灼水煮的食物
也要讲究色香味俱全
煎饼+草莓+香蕉+蓝莓
烤红薯+蓝莓+燕麦+花生酱+酸奶
面包+炒蛋+牛油果+圣女果
杂粮面包+花生酱+炒蛋+猕猴桃
荞麦面+煎鲑鱼+绿叶菜
碳水、蛋白质、脂肪都很全面
虽然都是类似的食材
但每天都换着花样吃......
这样养眼的健身餐
看完就知道人小哥长这么帅
不是没有原因的...
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舌尖上的春天：8款春季必吃的食物
