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干货！春捂该怎么捂？医生开出食疗方！

时间：2018-03-20 18:25:37 来源：小马开讲作者：猪肝点击：

春季春暖花开，可是气温变化也非常大，有人开玩笑说，2到4月份的温度可以在春夏秋冬四季迅速切换，因为今天穿短袖、明天可能就要棉袄加身了，这温差，很容易感冒。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，市中心医院传统医学科主治医师叶旭星怎样科学解读这一说法？叶旭星说，学龄前孩子因为大多不能很好的表达“冷热”感受，经常会出现“奶奶觉得冷”或者“妈妈觉得冷”的状况，而给孩子穿得过多。或是在孩子刚运动完，怕他着凉就马上把衣服穿上，这样也不好，最好到一个没有风的地方先散散汗，再穿上衣服，这样不会把汗捂在里面散不出来，会引起皮疹。

此外，春季养生遵循的是“养阳防风”原则，在“春捂”的基础上可以着重“养胃、护肝”两点，叶医生还开出了两个食疗的方子。

山药红枣小米粥

组成：山药100克、红枣10枚、小米50克、陈皮50克、白糖15克

功能：疏肝健脾

做法：山药去皮，切片，与红枣、陈皮及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小伙熬成稠粥，加入白糖即可。

猪肝枸杞百合汤

组成：猪肝200克、枸杞子50克、百合50克

功能：补肝、养胃、明目

做法：猪肝与枸杞、百合共铜煮熟，加入调料调味，即可食用。

以上春捂的方法

你学会了吗？

四川菜是什么特点？好吃吗？

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