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低血糖要如何治疗比较好？

时间：2018-03-06 14:03:21 来源：大众养生网作者：低血糖点击：

文章导读

我们对于低血糖这个词是非常的熟悉了，低血糖是一个血糖含量的指标，不是很多人以为的疾病。早起低血糖的症状一般是身体虚弱无力，头晕恶心，脸色惨白容易冒虚汗，看东西不清楚等，如果不及时的进行治疗会导致症状的严重，所以不能忽视低血糖出现的症状，现在就说说低血糖要治疗的生活妙招有哪些。

方法一：吃甜的

大家都知道，低血糖，要多吃糖，最好随身带糖，尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的，随身携带糖果，若出现症状及时补充糖分。

方法二：按时吃饭

这点是很重要的，至少可以有效减少低血糖发作。我们要荤素搭配，不要吃清淡的食物。所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。

方法三：夏天一定要注意

夏天容易犯低血糖，一是因为夏天热，食欲不好，吃得少。二是因为夏天闷，汗流的一多就犯晕。有时候走着走着眼前就一片白什么都看不见了。所以夏天带着糖果，一感觉不对，别撑着，摔伤就不好了。

方法四：坐着别蹲着

一旦感觉头晕了，先别管什么形象了，先原地蹲一下，感觉好一点，赶快随便找个台阶坐着。

低血糖食疗方法：

(1)虾皮腐竹

食材：

腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作步骤：

虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

(3)西湖牛肉羹

食材：

牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作步骤：

牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

低血糖吃哪些对身体好

1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。

当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。

吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

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