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美食制造:芋头南瓜排骨煲

时间:2018-03-06 10:04:05 作者:芋头 阅读:0
芋头   排骨   南瓜  

南瓜排骨煲

材料

排骨 400g / 南瓜 400g / 芋 200g

蒜瓣 少许 / 小葱 少许 / 姜 少许

淀粉 少许 / 香叶 少许 / 陈皮 少许

调料

牛奶 / 料酒 /

▼ 1. 处理排骨:排骨清浸泡1小时,泡出。洗净后,加姜片、料酒、淀粉和少许,腌制30分钟。

▼ 2. 辅料准备:小芋洗净,放入蒸锅,开后继续蒸15分钟左右,差不多可以蒸熟。

准备好一盆冷,芋蒸熟后丢入冷,冷却片刻再上剥皮,很轻松

南瓜去皮去,切小块,蒜切片,装盘备用。

▼ 3. 煎辅料:锅倒,爆香蒜片。

蒜香四溢后,先放入南瓜,翻炒1分钟,再加入芋

各自边缘微焦后,分别盛出备用。

» 炖之前先煎一煎,之后不容易炖烂,而且会比直接炖更香。

▼ 4. 煎排骨:锅倒,爆香蒜片、少许桂皮和香叶。

放入排骨,煎至边缘微焦,盛出备用。

» 排骨也一样,炖之前先高温煎出香。

▼ 5. 开始炖:接着将排骨和南瓜放入锅中,倒入没过材料2cm的清

大火煮开,撇去浮沫。

南瓜炖软后转小火,同时放入芋

倒入1小碗温的椰浆/牛奶(不能是冷的),继续炖10分钟左右。

» 炖过程不能加冷

临出锅前加调味

▼ 5. 上桌享用:姐用的是铸锅,关火撒上葱,就可以直接搬上桌啦。

软糯,南瓜甘甜,更香,不需要太多时间料理,就能炖出一锅美味来。

【 图文来源于姐姐 】

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