现在很多人都在写字楼上班，平时缺乏运动，再加上平时饮食作息都不是很规律，这样非常容易让体内的湿气排不出，从而增加体重，肥胖嗜睡是因为湿气太重，这几种食物是湿气“克星”，祛湿还瘦身！
湿气太重，整天油油的，舌苔厚腻，精神不佳等，特难受。赤小豆薏米是人们常选择的祛湿好物，每天一杯，祛湿效果好；赤小豆薏米茶还可以加入陈皮，茯苓，荷叶。不仅可以祛湿，还可以疏肝理气，荷叶解暑，茯苓渗湿利水，健脾和胃。
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，荷叶有清暑祛湿、升发清阳、凉血止血等功效，两者搭配，祛湿效果非常好，能润肠通便，以此达到排出湿毒的效果。
茯苓饼含有的茯苓是有祛湿的功效的，而且，茯苓是健脾助消化的食物，平时吃点，可以解馋哦。
