茶在中国是重要的传统饮食文化之一，常见的茶有红茶、绿茶，除此之外还有白茶、黑茶、黄茶、青茶等等。这些不同颜色的茶，应该这么喝？各自有什么养生功效？
红茶：经过发酵，因为发酵之后含有红茶多酚，泡出来的颜色呈现出红色。
功效：有利于消化，适用于血管硬化病人，心脏病患者，抗癌者，胃寒，经常感冒人群、肝病人群。内热的人不适合多喝。
绿茶：不用发酵，是最常见的茶，味道比较醇，很耐从跑。常见的有龙井，碧螺春。
功效：清热解毒、利尿，缓解口干、火旺、目涩，缓解风、寒、湿引起的肢体疼痛，也适合肠胃不好、糖尿病人、抽烟喝酒的人。
青茶（乌龙茶）：半发酵的茶，结合了红茶和绿茶的优点，常见的有铁观音，大红袍。
功效：适合燥热、内热的人，具有提神醒脑、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、减肥美容的作用。
功效：主要作用是清热，生津，润燥，防癌，抗癌，解毒，适合的人群是三高、体质虚弱的人群。
黄茶：轻微发酵的茶，之作的时候叶子是黄色的人，因此泡出来的颜色呈现黄色。常见的黄茶有广东大叶青，霍山黄大叶。
功效：含茶多酚，氨基酸，维生素等丰富的营养物质，可以促进消化、增进食物、减肥瘦身、抗氧化。
黑茶：全发酵的茶，因为加工过程久，茶叶颜色加深，泡出来的颜色也很深，常见的有普洱茶、藏茶。
