既减肥又消肿美容, 女人一生不可少的红豆汤!
时间：2018-03-01 22:45:10 作者：消肿 阅读：0
很多菇凉们现在一定为减肥而苦恼吧？！健身，没时间，节食，太痛苦。其实，春天减肥有秘方哦，每天花一点点时间在家diy点红豆汤喝，就可以有效地实现你瘦身的目的啦！
制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸泡过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
红绿百合羹
制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。
