❂惊恐过度
有时候，一些孩子昏睡不醒、精神倦怠，老人就会说是吓着了。其实这也不完全是迷信的说法，因为中医认为“肾在志为恐”。此言解释的通俗一点就是，恐惧和惊吓有损肾气。《素问·剧痛轮》中说：“恐则气下，惊则气乱。”
这就更明确的指出了惊恐对肾气会造成什么样的影响。一个人在极度恐惧之中，上焦阻塞，而肾气被迫下行至下焦，下焦充胀，即会发生小便失禁的情况。
恐惧和肾气受损二者可以互为因果。恐惧损伤了肾气以后，精气无法上行，那么肾精给养其他脏腑的功能就不能完成，五脏六腑就会阴阳失调，一些胸满腹胀、心神飘忽、睡眠不实的不适症状就会发生。
这就是已写体质不太好的孩子胆子会比较小，而一些身体壮实的孩子胆子则比较大的原因。另外，足少阴静脉经期不足和气血虚亏者都容易受惊吓，而这两种情况都与肾气不足有关系。
溴酸钾是一种添加剂，在甜点中十分常见，因为它能增加点心的弹性和面筋的强度，吃起来口感更好。这种添加剂食用过量会有损中枢神经、肾脏、血液，它已经被国际癌症机构认定为是致癌物。
北方人和体力消耗较大的人口味较重，喜欢吃偏咸的食物，其实吃含盐量偏高的食物对身体不利，不光影响肾脏正常的运行，而且容易引起高血压病。方便面和炸薯片等都是含盐量高的食物，建议少吃。
有些人不爱喝水，或者会由于忙碌而忘记喝水。长时间不喝水的人，尿液就形成的少，体内的废物和毒素不能及时随尿液排出。沉积体内的毒素持续积累，必然会迫害人体健康。肾结石和肾积水都和喝水过少有不可分割的关联。每天适当饮水，能帮助身体排毒，从而保护肾脏。
❂喝浓茶解酒
醉酒后喝浓茶确实可以减轻体内的酒精浓度，因为，浓茶能让肾脏很快发挥利尿的作用，让没有被分解的酒精经肾脏排出体外，但是，这个过程中酒精就会刺激肾脏而损害肾的健康。
而且浓茶本身所含的茶碱会使血压上升，加剧酒后头痛，因此，喝浓茶解酒弊大于利。
近年来，临床发现一些中草药和它们为原料的中成药会损害肾功能。首先是这些中草药中的雷公藤对肾的损伤最大，其次是关木通，其他还有苍耳子、牵牛子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
