对女性身体健康有益的水果食物
时间：2018-02-25 22:43:20 作者：维生素 阅读：0
1.橙子。
一个橙子就能提供人体一天所需要的维生素C，提高身体免疫力。但是不能只喝橙汁而忽略了鲜橙，因为橙汁在压榨中纤维差不多都损失殆尽，维生素C也会损失不少。
2.豆类。
豆类中的异黄酮素和金雀异黄素都是强有力的抗氧化剂。能预防女性的宫颈癌和乳腺癌。
3.菠菜。
菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，女性经期的好食品。
4.西红柿。
想让皮肤白皙，那就吃西红柿吧。它含有的维生素P可是细胞代谢不可缺少的物质，可让皮肤的色素，暗斑消退。
5.木瓜。
这个就不用细说了吧。。。
