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清爽简单的快手菜-番茄西兰花！

时间：2018-02-25 14:43:11 作者：番茄 阅读：0

番茄西兰花热油

番茄西兰花

番茄和西兰花搭配，营养加倍，酸甜可口，新手也能分分钟搞定。

－准备食材－

西兰花 100克

番茄半个

蒜 2瓣

盐 1勺

生抽少许

－步骤－

1.西兰花冲洗一下，用刀分成小块

2.在热水中焯十几秒，捞出，过冷水，沥净备用

3.热锅热油，爆香蒜片

4.下切成大块的番茄，用锅铲压着炒软

5.下西兰花和盐，快速翻炒十几秒

6.出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可

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