现在春节刚刚过完没多久，而在这个时候基本都胖了，真的是每逢佳节胖三斤啊。所以今天小编就要在这边跟大家讲解关于春季减肥必备的减肥食谱，让在春节里面累积的脂肪全部走开。
苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌
苦菊中的氨基酸种类也十分的齐全，是非常棒的消脂食物。想要减肥的话，经常吃苦菊绝对是正确的选择。
今天推荐的这个做法特别的简单，无油，无压力，洗洗拌拌就能吃，既能过嘴瘾，又不长肉。女人晚餐的最佳选择！
| 凉拌苦菊 |
By 冬至2467
用料
辅料：香油1汤匙、白糖1/2汤匙、大蒜2瓣、米醋1汤匙、食盐3克、生抽酱油1汤匙
2.苦菊切掉根部，切成寸段，放在大碗内待用
4.将蒜蓉，香油，盐，白糖，米醋，生抽，一半的花生碎，放在碗内
5.用筷子从下往上翻拌均匀
来源：美食杰
编辑/刘璐
