乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌，没有这些细菌就没有生命的存在，人体的肠道里有着大量的乳酸菌。但这种益生菌并不是一成不变的，随着年龄的增长，或者患病时的用药，比如服用抗生素，都会使得乳酸菌慢慢减少。肠道里乳酸菌慢慢减少的过程，也是身体健康状况走下坡路的过程。所以我们一定要适当补充乳酸菌。
乳酸菌的好处体现在哪里呢？
它既可以满足人体本身消化过程的需要，同时又能够把有害的细菌抑制住。同时，乳酸菌的口感也很好，比如酸奶中含有乳酸菌，大部分人都爱喝，因为在发酵的过程中，把牛奶里的糖分转换成了乳酸，这样就产生了风味口感。
所以，无论是从营养价值的角度，口感的角度，还是从抑制有害菌、保护身体的角度，乳酸菌都是有很大益处的。
人体肠道面积是非常大的，而肠道本身就是一个很大的细菌库，摄入的食物可以占到人体重量的1公斤以上，而身体1.5公斤左右的重量是肠道里的细菌产生的。这么多的细菌，随着岁月的流逝，呈现出有益菌减少、有害菌增多的趋势，所以平时需要吃一些含乳酸菌的食物。
特别是节日期间，大家的饮食都比较油腻厚重，乳酸菌能够帮助消化，有助于肠胃道健康。
南大菲特益生菌
平衡人体的胃肠道菌群
通过产生有机酸，如甲酸, 乙酸和乳酸抑制有害菌的增长
饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
3、免疫平衡
对于食物过敏引起的异位性皮肤炎或是肠胃道症状，LGG类益生菌可有效且较快速改善皮肤炎的情况。
4、降低血清胆固醇
益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
5、其他
辅助对幽门螺杆菌的治疗
