近段时间，天气比较干，我们大家的皮肤也是干干的，不是很水润，这个时候就需要吃一些滋润皮肤的食物，好好的滋养一下。
蜂蜜是大家都比较熟悉的食物，它甜甜的，对女性来说有不错的美容养颜功效。将蜂蜜泡水喝。效果不错，适合干燥的皮肤，不仅能滋润皮肤，还能帮助减肥呢。
芒果是比较好的水果，除去一些人对芒果过敏，很多人都可以吃些芒果来滋润皮肤。芒果含有丰富的维生素，抗氧化能力强，而且芒果能促进血液循环，帮助滋润皮肤。
绿豆是大家都比较熟悉的豆类，很多人喜欢在夏天食用，能够消暑解乏。其实它也可以清洁滋养皮肤。绿豆含有特殊原因成分，能给皮肤提供水分，帮助保湿水润。绿豆可以做成绿豆汤或者绿豆粥，都很适合饮用。
山楂
山楂是味道比较特别的水果，酸酸甜甜的，比较好吃。山楂大家比较熟悉的就是能促进消化，它还能降火去燥，减少大家的干燥感。
