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这种水果长得像红薯，却更有营养，排毒养胃降三高，你知道是啥吗

时间：2018-02-23 17:24:32 来源：今日养生作者：红薯点击：

这种水果长的像红薯，却更有营养，排毒养胃降三高，你知道是啥吗？

雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，也有人叫它“地下水果”或“天山雪莲”。和红薯长得很像，味道有些像白萝卜，有点甜，脆嫩多汁，不含淀粉，可以生吃，也可以炒食或煮食。

雪莲果可以有效的防治面痘、暗疮，是美容养颜的天然保健品。雪莲果虽有甜味，但其所含的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，所以糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。雪莲果可以降脂降压降三高。同时，雪莲果含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可以提高人体的免疫力。

雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能，起到养胃的效果。

此外，雪莲果还可以清肝解毒，也是男子壮阳增强性功能的天然食物。

家里人过年最爱喝这碗汤，有荠菜有牛肉，味道棒棒的

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