每天都在说养生，其实养生的目的无非就是为了减少疾病的发生，但是养生也必须要养成良好的生活习惯，现代人们的生活压力愈来愈大， 不可避免的出现饮食不规律以及饮食不健康，特别是晚上这顿饭，一定要特别注意，有些食物不能随便吃，否则很容易加重身体的负担，成为重大疾病的隐患！
鲜木耳
鲜木耳中，含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤搔痒、水肿，严峻的可致皮肤坏死。
茶叶蛋经长时间煮，滚水和蒸锅水会产生多种有害重金属，并产生一种亚硝酸盐。含致癌物质，会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统疾病。
肉馅
肉馅在绞碎之后还一直暴露在空气中，里面也是含有了大量的细菌。
西葫芦
西葫芦本身不致癌，但经过高温爆炒，会释放令人致癌的丙烯酰胺。
