龙眼是我们的生活中比较常见的一种水果了，龙眼的营养价值高，含铁量比较高，可以很好的达到补血的效果。而且对增强记忆，消除疲劳非常有效。还能美容养颜，从而延缓衰老。
龙眼也叫桂圆。桂圆具有健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。还对于抑制癌细胞扩散率可以达到90%以上。具有抵抗癌症的作用，果肉还可以降低血脂，从而保护心脏。有提高机体免疫功能，降血脂，增加冠状动脉血流量等作用。
2.百合剥去老皮，掰下鳞片瓣，撕掉筋皮，在凉水中泡20分钟;
4.将桂圆肉和百合放汤罐子里，加入白糖，注入适量清水，搅匀;
5.上笼蒸20分钟出笼即可。
