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教你六道简单的蒸菜做法，学会它，过年回家也能当大厨

时间：2018-02-14 08:23:05 来源：健康美食作者：汤匙点击：

你准备好年夜饭的菜单了吗？教你六道简单的蒸菜做法，没有厨艺也能做出色香味俱全的菜肴，简单还健康，学会它，过年回家也能当大厨，蒸菜原料在加热过程中处于封闭状态，直接与蒸汽接触，一般加热时间较短，水分不会大量蒸发，所以成品原味俱在，口感或细嫩或软烂。适合不同年龄段的人吃，在餐桌上一定受欢迎

【肉末日本豆腐】 材料：日本豆腐5个、鸡蛋1个、猪肉150克、红辣椒1个、油适量、葱1段、姜1片、料酒1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、生抽酱油2汤匙、蚝油1汤匙、水淀粉适量

做法：

1.准备好所需材料，将猪肉剁成肉泥

2.将日本豆腐的外袋在中间切开，将豆腐倒出，将头尾不规则的边角切下来，在将豆腐切成2厘米厚的片

3.将切好的片转圈码在盘中，中间放上切下的豆腐的边角料，在中间磕入一个鸡蛋

4.锅加油烧热，下入葱花、姜末爆香，下入肉末翻炒至肉末变白

5.淋入料酒、生抽、胡椒粉、蚝油，3汤匙水，烧开，关火

6.将肉末和汤汁浇在鸡蛋的周围的玉子豆腐上，锅加水烧开，将盘子放在帘子上，盖上锅盖，烧开蒸10分钟

7.到时间后，将盘内的汤汁倒在炒勺内，加入水淀粉勾芡，待汤汁变得粘稠，关火，将汤汁浇在肉末上，撒上红椒圈装饰即可

烹饪技巧： 1.由于日本豆腐比较易碎，所以在切时和拿时时要小心一些 2.蚝油和酱油都是咸的，就不用放盐了，或者少放 3.蒸好后也可以直接食用，汤汁勾芡的步骤可以省略

【蒜蓉粉丝娃娃菜】 材料：娃娃菜2棵、粉丝1把、油盐适量、大蒜1头、生抽酱油2汤匙、鸡精1茶匙、 做法：

1.准备好所需材料，将粉丝放在大碗内，用温水泡软

2.将大蒜切成蒜蓉

3.将娃娃菜洗净，再将每棵娃娃菜平均切成8瓣，要根部相连

4.锅加水烧开，下入娃娃菜焯水至变软，捞出投凉，攥净水，待用

5.锅加油烧热，下入一半的蒜蓉，小火炒制微黄出香味

6.关火，加入剩下的另一半蒜蓉，再加入生抽、鸡精、半碗水，加入盐调味

7.将一半的粉丝放在盘底，在将娃娃菜码在粉丝上，上边在放上剩下的粉丝，浇上调好的蒜蓉汁

8.蒸锅加水烧开，将盘子放入，盖上锅盖，蒸10分钟即可，吃时拌一下

烹饪技巧: 1.娃娃菜切瓣时根部要相连 2.娃娃菜焯水，能将水分焯出，更容易入味 3.蒜蓉要用小火炒至微黄出香味 4.粉丝泡至变软就可以，不要泡发过火，否则蒸制好容易碎

【乡村卧鸡蛋】 主料：鸡蛋5个、猪肉200克、 辅料：小葱1棵、姜1片、花椒粉1茶匙、盐2克、生抽酱油2汤匙、料酒1/2汤匙

制作方法：

1.食材备齐，小葱洗净，切成葱花

2.将猪肉剁成末，加入一半的葱花，在加入盐，花椒粉，料酒搅拌均匀

3.将拌好的猪肉馅放在盘内，用勺子压成饼，将鸡蛋磕入盘内

4.蒸锅加水烧开，将盘子放在蒸锅内，盖上一平盘，防止水蒸气进入，盖上锅盖，大火蒸15-20分钟，将鸡蛋蒸熟

5.到时间后，将盘子取出，淋入生抽，撒上剩余的葱花即可

烹饪技巧：肉末里加入花椒粉，料酒能去除猪肉的腥味，肉末里加盐要少放，后期还要加生抽。

【蒜拌茄子】 主料：茄子500克、香菜1棵 ，香油1汤匙，大蒜4瓣、酱油3汤匙

做法：

1.食材备齐，茄子和香菜洗净，如果茄子比较长，就在中间切断，放在盘内，小点的茄子就不用切了，蒸锅加水烧开，放入茄子，盖上锅盖，大火蒸10分钟

2.期间，将大蒜切末，香菜切小段

3.将蒜末放在碗内，加入香油，酱油拌匀待用

4.到时间后将茄子取出(如果不知道茄子蒸的生熟，用筷子扎一下，能轻松扎透，就是熟了）

5.将茄子撕成条，放在大碗内，加入蒜酱，一半的香菜，用筷子翻拌均匀，盛出装盘，撒上剩下的香菜即可

烹饪技巧：如果不知道茄子蒸的生熟，用筷子扎一下，能轻松扎透，就是熟了，不喜欢吃香菜，可以不用放。

【豆皮肉卷】 材料：豆皮3张、猪肉250克、红辣椒1个、植物油1汤匙、盐适量、葱1段、姜1片、十三香1茶匙、料酒1汤匙、酱油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、鸡粉1茶匙

做法:

1.准备好所需材料，将猪肉剁成肉泥

2.放在大碗内，加入盐、料酒、1汤匙熟油、十三香、胡椒粉、酱油、少许水、朝一个方向搅拌均匀上劲

3.将豆皮铺开，用汤匙将肉馅均匀在豆皮上抹上一层，两边和底部留些2厘米的空位不抹

4.将豆皮两端向中间折起2厘米，黏住，这样蒸制时不会流出汁水

5.将豆皮一段卷起，卷向另一端，要卷紧些，将豆皮卷到底，其余两个依样做好

6.蒸锅加水烧开，将豆皮卷放入，盖上锅盖，上气蒸15分钟

7.到时间后，将豆皮卷取出，切成片，码在盘中，放上红辣椒圈点缀一下即可

烹饪技巧： 1.猪肉要带点肥肉味道香，要剁的碎些，剁成肉泥 2. 抹肉泥时，豆皮两端和尾端要留些空位，这样蒸制时不会流出汁水 卷时要卷的紧些，切时就不会散 3. 吃时也可以配些辣椒油蘸食

【风味肉末蒸豆腐】 材料：豆腐1块、猪肉150克、鸡蛋1个、植物油2汤匙 、蒸鱼豉油2汤匙、葱1段、姜1片、料酒1/2汤匙、胡椒粉1/2茶匙、

做法：

1.将猪肉切成末，肉末里加入葱末、姜末、料酒、胡椒粉搅拌均匀

2.将豆腐切成片围在盘子四周，将肉馅放入，用勺子在肉馅中间围一个圆形，将鸡蛋磕入圆形内

3.蒸锅加水烧开，放入盘子，蒸10分钟，取出，放上葱丝，淋入蒸鱼豉油，锅加油，加热至冒烟，将热油浇在葱丝上即可

小贴士： 1.肉馅里加入胡椒粉和料酒可以去除猪肉的腥味 2.浇葱丝的油要热一些，这样才能激出葱的香味

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