白米单喝没味，配上营养的胡萝卜，味道发生着变化，营养也翻倍了，早上花费10分钟就能做出美味营养的粥，接下来就跟小编一起来学习营养粥的做法吧。
主料：大米20克、糯米100克、水1500克、胡萝卜60克、瘦肉100克 、
步骤：
步骤11.电饭煲里加入洗干净的米和水，按稀饭模式，先把白粥煮好
步骤33.把电饭煲里煮好的稀饭，倒入锅中，加入胡萝卜碎，大火烧开煮1-2分钟。
1.增强抵抗力
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
