现代人由于生活和饮食习惯上存在很多误区,湿气和寒气很容易郁结在体内,给五脏六腑带来负担,只有把这些湿寒之气都泻掉,我们的身体才能重新温暖起来。《黄帝内经》中提倡:“药补不如食补”,泻去体内寒湿气,姜红茶就是很好的选择。
姜红茶的主料是生姜和红糖,取生姜适量、红茶一茶匙、红糖或蜂蜜适量。将生姜磨成泥,放入预热好的茶杯里,然后把红茶注入茶杯中,再加入红糖或蜂蜜即可。生姜红糖、蜂蜜的量可根据个人口味的不同酌量加入。
要温暖身体就不能少了生姜。很多医用中药中都使用生姜。《本草纲目》解读:姜能够治“脾胃聚痰,发为寒热”,对“大便不通、寒热痰嗽”都有疗效。吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌寒气一同带出。
红糖性温,最适合虚寒怕冷体质的人食用。我国民间女人坐月子时经常要喝红糖小米粥,用以补血养血。
而红茶具有高效加温、强力杀菌的作用。生姜和红糖、红茶相结合,就成了驱寒祛湿的姜红茶。冲泡时还可加点蜂蜜。但患有痔疮或其他忌辛辣的病症,可不放或少放姜,只喝放了红糖和蜂蜜的红茶,效果也不错。
当然,除了姜红茶之外,祛除体内湿寒气的办法还有很多。首先要多喝水。这是最简单有效的办法。但是不要喝凉水,以温开水为宜。早上喝一杯水养生的方法大家都知道,不过这个水也不能是凉水,也是以温热的水为宜。因为早上阳气刚刚生发,这个时候灌下一大杯凉水,就会伤害身体内刚刚升起来的阳气。
