人人都说参汤最有营养最养生最滋补，可是有一种粥便宜到要死，你也天天都能喝到，它的营养价值却堪比参汤。这种粥相信你一定喝过，那就是小米粥。
小米粥含有的营养物质和微量元素很多，不仅养胃还能安神助眠，还能缓解紧张焦虑。小米也属于粗粮，没有大米的抛光等各种精细化程序，所以营养物质保留的更完整。一起来看下，小米粥的好处都有哪些吧！
如果你脾胃虚弱，长期消化不良，患有脾胃方面病，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
第二：抗菌，减少细菌滋生。
第五：养心安神
小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。
第六：补肾
