关于吃盐，我们不懂的太多
时间：2018-02-03 22:23:33 作者：太多 阅读：0
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日常生活中，我们每天吃盐，可是关于吃盐的学问，其实我们有太多不懂的地方。
每天应吃多少盐
我们每天吃盐量不能超过6克，也就是矿泉水瓶一瓶盖那么多，控制在6克范围内对身体健康才有益。
盐太少饭菜没味怎么办
其实有一些小窍门，既省盐又让饭菜好吃。
1、做菜时放一些醋，利用酸味来提味，醋还有一定降血脂作用；
2、在食物里放点洋葱、西红柿等，味道浓烈又美味；
3、可以选择酱油、酱豆腐等来代替盐；
4、在菜出锅前再撒盐，这些盐会浮在食物表面，给我们充分的咸味刺激增加口感。
5、同时要注意，炒菜时加进去的调料，比如说味精和鸡精，它们含钠量非常高，我们说限盐主要是限钠，做菜尽量不用这些调味品，可以减少钠的摄入。
总之，为了身体健康，吃盐一定要适量。
