众所周知，肥胖容易引起高血压，冠心病，糖尿病以及心脑血管疾病。国际抗癌联盟前主席大为·黑尔说："我无法告诉你哪些食品可能致癌，但有一点是确定的，饮食过量会导致肥胖，而肥胖是导致癌症的原因之一。’’以前对这话理解不深，父亲患癌走后，仔细回忆了一下父亲的身体和长期饮食习惯，蓦然回首，才幡然顿悟：肥胖真的不能小视啊！
父亲生前特别喜欢喝奶吃肉，并且乐此不疲，情有独钟。本来身体已经够胖了，超重了，却从来没有在思想意识和饮食上管控自己，约束自己，反而以胖自豪，以胖为身体健康标志。虽然我懂一些，也好心规劝过父亲，但父亲听后都一笑了之，所以，我时常很担忧。后来，母亲说小便都发粘了，我知道，可能有糖尿病的症状了。果不其然，到医院一检查，真的患上了糖尿病了，到这份了，老爸还是不信，总说自己没病。
大鱼大肉不是不能吃，牛奶不是不能喝，但是要有度。超量超度，就为日后身体疾患埋下了伏笔。
和父亲饮食习惯相反，我很少吃肉也不喝牛奶，饮食结构多以蔬菜水果为主，有时，也少量喝点酸奶，但不多。不是不想吃，也不是不想喝，而是对现在的肉和奶的养殖加工制造心存敬畏和芥蒂！
大剂量各种农药的广泛使用，特别是促进各种动物生长激素的滥用，导致了各种毒药成分滞留在了动物体内也包括鱼，人吃了这些有毒的鱼肉，你说能有好吗？！
据科学测定， 在所有农药中，最强烈的有毒农药是〜ddt，科学家认定它足以产生各种癌症、不孕和严重的肝病。
