因为日子方式的改动，很多人体检时查看出血液黏稠，一旦血液粘稠度上升，血液循环就会停滞不前，身体各机能都会受影响，血液流经血管时就容易构成血栓，严峻时还会引起血管阻塞。大家都知道日子中只要全身血液疏通，才干保证身体的健康程度，所以稀释血液、疏通血管是很重要的一件事。
中医认为，木耳性味甘、平，具有补中益气、润肺补脑、活血止血等成效。现代研讨发现，木耳中含有的木耳多糖以及生姜所含的姜酚等．具有降血脂的功用，可以下降血小板的集合力，然后保持血液的正常流速。
每天晚上取黑木耳10 克，用清水浸泡一夜，第二天早上洗干净木耳，而且将木耳撕成碎片，别的切鲜姜片2～3 片，一起放入杯中，用开水沏泡，待水温后饮用。饮完后，可续水再泡。可根据自身的情况，不守时、不定量饮用，最终将泡完水的黑木耳吃掉。
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、瘦身、抗氧化，保持血液的健康。 燕麦中含有较多的亚油酸，能与胆固醇结合成酯，进而降解为胆酸而分泌，尤其是很多的亚油酸可软化毛细血管，具有防止血管硬化的功用。
过程：
2，把小米、燕麦、黄豆倒入豆浆机中，参加适量水，发动开关，半小时后，一碗养分丰厚的甘旨燕麦豆浆就出来了。
柿子椒
柿子椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收剩余的胆固醇，能活跃的降胆固醇排出体外，然后到达净化血液的效果。柿子椒所含的辣椒素，可以促进脂肪的推陈出新，防止体内脂肪积存，有利于降脂防病。
把柿子椒和青椒洗净，柿子椒撕成小块，青椒切成块，打蛋拌和备用。
2.在锅中放入油，5分热时，把打好的蛋倒入锅中，煎成金黄色出锅备用
3.锅内放少许油，放入青椒炒出香味，在放入柿子椒，翻炒，放入味极鲜，翻炒30秒，再放盐翻炒。
4.柿子椒轻轻变色后，把从前煎好的鸡蛋放入，翻炒几下，出锅。
罗布麻
罗布麻茶的有效成分好像生物洗血剂，长时间饮用康源茶馆罗布麻茶可显着改进人体血管的脆性和通透性，铲除血液中的自由基，终年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，推迟血管变老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等效果十分显着、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
罗布麻茶10克，放入煮容器中参加水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的效果，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样经过铲除血液及血管壁上的杂质，改进心血管功用来完成降压的天然养生茶饮。
