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减肥者的福音，好吃又不会胖，还能减肥，来看看！

时间：2018-01-23 09:23:27 作者：西红柿 阅读：0

西红柿热量冬瓜汤

我大部分时间住宿舍，热衷美食也热衷健身。在不断摸索中找到了很多热量低且比较简便的美食，分享一下。想减肥的可以看看，效果还是不错的。山西的特色小吃，沾片子，蔬菜裹了粗粮面糊，粘着自己炒的西红柿酱吃，超好吃热量也很低。

这碗乱炖菜，有西红柿胡萝卜，包菜，土豆，洋葱。是懒得去菜场的时候把宿舍有限的食材一锅炖了。缺点是没有优质蛋白质，优点就是味道好，满足感爆棚且热量低。

低热量的烧茄子，秘诀在于用蒸茄子代替油炒。

西红柿炒鸡蛋，以及用立顿茶包做的奶茶。

香菇蒸内酯豆腐

鸡肉冬瓜汤饭

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