对于各位女性来说，拥有一个红润的肌肤梦寐以求的，但现实中可能由于各种原因，导致自己的肌肤非常差。其实我们可以在日常生活中多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物，让我们的肌肤变得好好的。
皂角米
皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，更自信的做个漂亮女人。
桃胶
女性多吃含有胶原蛋白的食物是最好的美容方法。桃胶含有丰富的胶原蛋白，养颜美肤的效果非常好，常食用它能够让女性肌肤变得水润透亮并且有弹性。
阿胶糕
阿胶糕对女性朋友的帮助是非常大的，阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
雪燕
雪燕中含有丰富的天然玻尿酸，更是目前公认的最佳保湿补水的食品，所以经常食用雪燕能够补给肌肤水分，改善肌肤干燥，让你的肌肤水嫩显年轻。
红豆、薏米不仅是排毒圣品，还具有很强大的祛湿、消肿作用。红豆可是粗粮中的宝物，补血养颜，没有任何添加剂，绿色健康安全。
银耳
