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辣椒是个非常好的调味品,维生素丰富能量低,用青红辣椒调过味的荞麦面,让缓释碳水不再单调。
食材:
卷心菜100g、荞麦面70g、青辣椒15g、红辣椒8g、大蒜5g、生抽3g、橄榄油2g、食盐1g
做法:
1、将卷心菜切丝;辣椒、大蒜切碎。
2、荞麦面煮至7分熟,沥水备用。
3、平底锅预热,滴入少许油,将蒜泥、辣椒炒出香味,放入卷心菜翻炒几分钟。
4、放入荞麦面快速翻炒,出锅前撒少许盐和生抽调味即可。
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