过敏性疾病如过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症等的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。天气转凉，过敏体质者稍有不慎，就容易有许多困扰。因此，过敏一族在冬季要注意这三大防护。
一、保暖
预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯温开水，如果能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，就更能有效预防鼻过敏、鼻塞的发作。
出门骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时，车内空调的温度不宜设得太高，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。
二、保养
春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。太燥的烧烤易伤“阴”气，太寒的凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、梨、百合、芝麻、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、粥类等。
许多食物具有滋阴润燥的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、杏仁等。酸味能收敛，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味具有宣开发散、行气活血的作用，如葱、姜、蒜、韭菜等。
三、保护
