高尿酸带来三种危害，日常可从两个方面预防尿酸偏高！

老李的儿子，97年出生，今年20岁，还在上大学，身高182，体重在160斤左右。小孩日常没什么不良爱好，家庭也没有什么遗传病之类。但一次检查后，可把老李给吓坏了。那天儿子打电话回来，说自己检查尿酸高。

老李对尿酸高也不怎么了解，于是便请教医生。医生的话让老李愁眉不展，检验报告上面显示533umol/L，而平常尿酸指数应当是在：149～416umol/L这个幅度。因此老李的儿子已经是尿酸偏高了。这把一家人都弄得忐忑不安了。

尿酸高会带来什么危害呢？

1 动脉硬化

动脉硬化是相对比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，大概都会存在尿酸高反应。

2 影响肾脏功能

由于尿酸在排出体外的时候都要经过肾脏，一旦尿酸浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏的正常运转带来影响。所以尿酸偏高会带来肾结石、肾积水等严重性病症。

3 血脂高血糖高

高血脂、高血糖、高血压以前统称为三高，如今新出了一个四高，就是尿酸高。尿酸高病人发病率逐年上升，尿酸高是由嘌呤导致，另外嘌呤也会增加其他三高的发作率。

后来经过老李询问才得知，儿子在上大学以后，喜欢吃火锅，烧烤等食品，有时候还跟同学去吃海鲜饮酒。而这些都是高嘌呤的食品，容易引起尿酸值升高。如果超过正常范围，就容易引起尿酸飙升。

怎样预防尿酸偏高呢？

1、多吃低嘌呤食品

多吃各类蔬菜、水果、清淡的食品，这些都是绿色食品，大多都是低嘌呤或者无嘌呤，加上含有丰富的维生素和矿物质元素，含水量也高，可以较好的帮助尿酸排出去，补给身体需要的元素

2、多食用碱性食品和利尿食品，多饮水

水对痛风患者起着至关重要的作用，因为体内80%的尿酸由肾脏排出，可以使病况得到缓解。多饮水也是痛风患者医治疗的重中之重。

我们也可以喝这种能降尿酸的蒲公英洛神茶—材料：百合，淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，玫瑰茄。

常喝蒲公英洛神茶每天两杯，能消水肿，清热利尿，清热解毒。

百合味甘、微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效。《本草》中记载“百合具有止遍身疼痛之效”。用它来治疗痛风，既可以发挥其利尿作用，以排出更多的尿酸，又可以利用其祛风除痹的功效，改善痛风病人关节炎的症状。

淡竹叶，味甘、淡，性寒。能清热，利尿。具有清心除烦、利尿通淋的功效，可用于热病心烦口渴，神疲乏力，小便赤涩，口舌生疮等症。

值得注意的是，尿酸偏高的病人可以喝碱性饮料、苏打水、苹果醋，可是不要饮酒、少喝浓茶、咖啡、可乐等激发性饮料。